Неделя отказа от табака

Мифы о вреде курения

• «Если куришь менее 5 сигарет в день, то вреда для здоровья нет»

• Исследования показывают, что каждые 3-5 сигарет сокращают жизнь мужчин на год

• «Курение снимает стресс»

• Никотин вызывает выброс адреналина, что ухудшает здоровье

• «Это модно и стильно»

• Некурящие люди считаются успешными, курение сравнивается с наркоманией

• «Курение – отличное средство для похудения»

• Курение малоэффективно и вредно для здоровья

• «Электронные сигареты не вредят здоровью»

• В картриджах электронных сигарет содержится никотин, вызывающий зависимость и нарушения

Советы по отказу от курения

• Установите четкую цель

• Очистите дом и рабочее пространство

• Занимайтесь спортом

• Пейте много воды

• Обратитесь за поддержкой